Caffè, quanti ne possiamo bere al giorno: lo studio che sconvolge tutti, finalmente la verità

Caffè, quanti ne possiamo bere al giorno? Quasi nessuno conosce la risposta giusta, ma arriva lo studio che sconvolge proprio tutti!

Nelle liste delle bevande più famose al mondo, i primi posti sono sicuramente occupati dal caffè. Tale prodotto viene ottenuto dai semi macinati di alcuni alberi tropicali che fanno parte del genere Coffea.

Le più diffuse sono ovviamente l’Arabica e la Robusta e tale bevanda rappresenta la merce più scambiata al mondo dopo i prodotti petroliferi. Anche per gli italiani, il caffè rappresenta un qualcosa di imprescindibile: la metà dei cittadini del Bel Paese beve almeno una tazzina al giorno. Le proprietà benefiche sono veramente tante: il caffè stimola l’attività digestiva, diminuisce l’appetito e stimola l’attenzione.

Nel nostro Paese, c’è chi ama iniziare la giornata bevendo un buon caffè, chi ne consuma almeno tre soltanto nella prima parte della giornata e chi non sa quanti ne beve consumandone anche a cena e prima di andare a letto. Ma tutti questi caffè fanno bene all’organismo? In realtà, bisognerebbe prestare tantissima attenzione al suo consumo: oltrepassando i limiti, bisogna fare i conti con le controindicazioni legate alla caffeina (composto chimico presente in molte piante, tra cui la Coffea). Vediamo quindi quanti caffè possiamo consumare nel giro di 24 ore: ci sono proprio delle linee guida che ci forniscono la risposta (perdere peso con la corsa, qui per scoprire qual è la velocità giusta da mantenere per dimagrire velocemente).

Caffè, quanti ne possiamo bere al giorno: lo studio sconvolgente

Il caffè, soprattutto se non zuccherato, rappresenta sicuramente un qualcosa di utile per l’organismo. I suoi effetti, solitamente, sono positivi e non ci sono particolari controindicazioni.

Come per tutte le cose, anche in questo caso non bisogna però oltrepassare i limiti: ricordate infatti che c’è la caffeina che, in grandi quantità, può avere anche pesanti controindicazioni. Per prima cosa, troppi caffè possono provocare un forte nervosismo. Occhio quindi anche all’insonnia: il caffè agisce anche sul sistema nervoso e rilassarvi dopo aver bevuto troppi caffè diventa veramente difficile (colesterolo alto: scopri gli effetti di questo meraviglioso frutto sull’organismo).

Secondo quanto spiegato dall’FDA e dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare, la dose massima da assumere è pari a 3-4 tazzine (non bisognerebbe oltrepassare i 350/400 mg di caffeina). C’è poi un altro studio che ha lanciato l’allarme: ancora una volta, viene sottolineata l’importanza di non esagerare. Kelsey R.Sewell, dopo un bel test effettuato su persone che bevevano caffè in dosi moderate o eccessive, ha fatto importanti scoperte. “I grandi consumatori hanno mostrato il declino più rapido nell’intelligenza fluida rispetto agli altri. I nostri dati suggeriscono che nel periodo di tempo esaminato un consumo moderato può assumere invece un ruolo protettivo contro il declino cognitivo”: queste le parole della ricercatrice dello studio condotto dall’Advent Health Research Institute di Orlando.